itamine K2: het leidt calcium naar de botten en voorkomt dat het zich ophoopt in zachte weefsels.
Magnesium: het ondersteunt de werking van vitamine D en beperkt overtollig calcium.
Deze drie elementen vormen een essentieel trio om de balans van het lichaam te bewaren.
Eenvoudige oefeningen om kristallen te herpositioneren
Daarnaast kun je enkele oefeningen oefenen die helpen de kristallen te herpositioneren. Vaak voorgesteld door fysiotherapeuten, maken deze zachte bewegingen het mogelijk om de otolieten naar hun oorspronkelijke plaats te leiden.
