Kaneel en honing: een krachtige remedie, zelfs artsen kunnen niet volledig verklaren

Kaneel en honing: een krachtige remedie, zelfs artsen kunnen niet volledig verklaren

Kaneel en honing zijn twee van de meest krachtige en veelzijdige voedingsmiddelen van de natuur, vaak beschouwd als wondermiddeltjes voor verschillende gezondheidsproblemen. Wanneer ze gecombineerd zijn, bieden ze een natuurlijke oplossing voor verschillende veel voorkomende kwalen.

Gezondheidsvoordelen van kaneel en honing

Veel voorkomende verkoudheid

Kaneel en honing staan bekend om hun sterke antioxiderende, antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen, die ze effectief maken bij de behandeling van verkoudheid en griep. Honing helpt hoesten te onderdrukken, verlicht griepsymptomen en stimuleert het immuunsysteem.

Om koude symptomen te verzachten, bereid je een warm drankje met honing en kaneel en geniet je het gedurende de dag. Beide ingrediënten ondersteunen ook het beheer van diabetes, omdat matige honingconsumptie de bloedsuikerspiegel niet significant verhoogt.

Voor een eenvoudige remedie, meng een theelepel rauwe honing en een theelepel kaneel in een kopje warm water.

Verstopte slagaders

Een studie uit 2010 gepubliceerd in het Journal of Diabetes Technology Society wees uit dat kaneel etherische olie schadelijke triglyceriden in het bloed met 30% verminderde, evenals LDL (“slechte”) cholesterol met 27%. Hoog LDL-cholesterol is een van de belangrijkste bijdragers aan hart- en vaatziekten.

Artritis Relief

Patiënten met artritis kunnen baat hebben bij een dagelijkse drank gemaakt met twee eetlepels honing en een theelepel kaneelpoeder in warm water. Volgens Buzz Ghana onthulde een studie aan de Universiteit van Kopenhagen dat wanneer patiënten dit mengsel kregen, 73 van de 200 personen binnen een week volledige verlichting van pijn ervoeren. Binnen een maand konden veel patiënten die niet konden lopen of bewegen door artritis zonder pijn lopen.

Allergiehulpverlening

Rauwe honing heeft immuunverhogende eigenschappen die helpen bij het verlichten van allergiesymptomen. Huisstofmijt, een belangrijke oorzaak van huishoudelijke allergieën, kan worden bestreden met behulp van kaneel. Kaneelschors en bladoliën zijn effectiever gebleken in het doden van huisstofmijt dan conventionele chemische oplossingen zoals benzylbenzoaat. Meng kaneelolie eenvoudig met gedestilleerd water in een spuitfles en breng het aan op gordijnen, matrassen en beddengoed.

Urineweginfecties

Urineweginfecties

Een studie gepubliceerd in het Iraanse Journal of Medical Sciences wees uit dat kaneel het vierde krachtigste kruid is voor het bestrijden van urineweginfecties, onder 28 geteste kruidenextracten.

Verhoogde Energie

Kaneel heeft een insulineverhogend effect, dat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en levert energie. Honing is ook een natuurlijke bron van suikers, antioxidanten, enzymen, vitamines, mineralen en aminozuren, die helpen bij het bestrijden van vermoeidheid en het opladen van het lichaam.

Spijsverteringsproblemen

Honing en kaneel zijn uitstekend geschikt voor de behandeling van spijsverteringsproblemen zoals zweren, obstipatie en misselijkheid, en ze helpen bacteriële infecties zoals E. coli en H. pylori te bestrijden.

Natuurlijke Acne Behandeling

Kaneel en honing worden al lang gebruikt als natuurlijke remedies voor acne en andere huidaandoeningen vanwege hun sterke antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Kaneel doodt Staphylococcus epidermidis, een veel voorkomende acne-veroorzakende bacterie, terwijl honing al eeuwenlang wordt gebruikt als huidverzorgingsproduct. Het helpt brandwonden, wonden, roos en psoriasis te kalmeren en kan rimpels voorkomen en tegelijkertijd de algehele gezondheid van de huid verbeteren.

Voor acnebehandeling meng je één eetlepel rauwe biologische honing met één theelepel kaneel en breng je de pasta aan op het getroffen gebied. Laat het 20 minuten intrekken voordat je het afspoelt.

Gewichtsverlies

Deze dynamische combinatie kan helpen bij gewichtsverlies door het metabolisme te versnellen, de hunkering naar voedsel te beteugelen en vetverbrandende processen in het lichaam te stimuleren.

Gingivitis

Honing en kaneel zijn gunstig voor de mondgezondheid. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van een Manuka honing product resulteerde in een 35% vermindering van plaque en bloeding plaatsen bij mensen met gingivitis.

Belangrijke tips en waarschuwingen

Becky Bell, MS, RD, biedt enkele adviezen:

Honing: De beste manier om honing in uw dieet op te nemen, is door het als suikervervanger te gebruiken. Zorg ervoor dat u ongefilterde honing koopt, omdat verwerkte supermarkthoning geen gezondheidsvoordelen heeft. Hoewel honing “minder schadelijk” is dan gewone suiker, bevat het nog steeds suiker, dus consumeer het met mate.

Kaneel: Kaneel bevat een verbinding genaamd coumarine, die in grote hoeveelheden giftig kan zijn. Cassia kaneel bevat hogere niveaus van coumarine dan Ceylon kaneel. Het is het beste om Ceylon kaneel te kiezen, maar als je Cassia kaneel gebruikt, beperk je inname dagelijks tot 1/2 theelepel (0,5 tot 2 gram). Je kunt veilig tot 1 theelepel (ongeveer 5 gram) Ceylon kaneel per dag consumeren.

Geniet ervan!