Een rustgevende slaap is iets essentieels in het leven van de mens
De positie die we kiezen bij het slapen zal de effectiviteit van onze rust bepalen. Hoewel we denken dat we de hele tijd van positie veranderen, is er altijd een die we kiezen en die langer duurt tijdens de nacht.
Slapen aan de linkerkant is de positie die het meest wordt aanbevolen volgens verschillende onderzoeken. Slapen aan de rechterkant kan spijsverteringsproblemen veroorzaken en slapen op je rug wordt niet aanbevolen voor mensen die last hebben van slaapapneu of astma.
Voordelen van slapen aan de linkerkant
1- Verbetert de spijsvertering
De maag en alvleesklier bevinden zich aan de linkerkant van het lichaam, slapen aan die kant bevordert een betere spijsvertering. Maagsappen worden beter gekanaliseerd omdat alvleesklierenzymen gemakkelijk worden uitgescheiden.
Het wordt aanbevolen om geen zware nachtmaaltijden te eten die de spijsvertering kunnen vertragen.
2- Verbetert de gezondheid van het hart
Het grootste deel van het hart is aan de linkerkant, de aortaslagader boogt naar deze kant totdat het de buik bereikt. Door aan die kant te slapen, zal ons hart gemakkelijker en optimaaler pompen, bloed gemakkelijker pompen.
3- Bevordert het lymfestelsel
De linkerkant van het lichaam is de dominante kant voor het lymfestelsel (vitaal voor de immuunfunctie), rusten op die kant bevordert lymfetransport en drainage voor een soepele werking.
4- Aanbevolen voor zwangere vrouwen
Helpt de bloedsomloop, het verbeteren van de bloedtoevoer naar de baarmoeder door het verlaten van de vena cava vrij. Geen orgaan zal erop drukken, de bloedsomloop vergemakkelijken en moeiteloos het zuurstofbeladen bloed dragen dat de aorta verlaat. Het comprimeert ook de longen minder en vermindert de druk op de foetus.
5- Verbetert de ademhaling
Aan deze kant wordt druk afgegeven aan de longen, waardoor we gemakkelijker kunnen ademen, waardoor snurkproblemen aanzienlijk worden verminderd.
6- Rugpijn
Het geeft de voorkeur aan onze rug om te rusten, evenals onze nek, want aan deze kant is het vrijgegeven en uitgelijnd.
7- Begunstigt de milt
De milt is onderdeel van ons lymfestelsel. De functie is die van een groot knooppunt dat de lymfe filtert en bovendien het bloed filtert. Liggend aan de linkerkant geven we de voorkeur aan de terugkeer van vloeistoffen naar de milt omdat we de zwaartekracht in ons voordeel gebruiken, op deze manier zuiveren we het lichaam efficiënt en met minder moeite.
